Burnout-Schweiz  - wenn Körper, Geist und Seele streiken

Fehlt es Ihnen an Motivation, Energie und Antrieb? Schon am Morgen keine Lust aufzustehen?

 

Sind Sie schnell gereizt, aufbrausend und wütend?

 

Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen, sind häufiger traurig und unzufrieden?

 

Versuchen Sie irgendwie zu funktionieren, den Tag möglichst unbeschadet hinter sich

zu bringen?

 

Schlaflos? Unruhig? Chronisch müde? 

 

Fragen Sie sich immer öfter, was das ganze überhaupt noch für einen Sinn macht?

 

Möglicherweise stecken Sie in einem Burnout

Burnout-Schnelltest nach Maslach MBI

Der Test ist der älteste und verbreitetste Schnelltest um sich eine schnelle Übersicht zu verschaffen. Den Grad des Burnout kann man hieraus noch nicht ersehen, jedoch bietet er erste Hinweise.

Download
Burnout-Test
Anleitung:
Zählen Sie ausschliesslich alle JA Antworten der linken JA/NEIN Spalte zusammen. Liegen Ihre JA-Antworten über 10, sind Sie Burnout gefährdet
fragebogen.burnout.pdf
Adobe Acrobat Dokument 390.4 KB

Hier erhalten Sie schnelle und effektive Unterstützung zur Selbsthilfe!
Bevor Sie zu Schlaftabletten, Beruhigungsmitteln oder Stimmungsaufhellern greifen, sollten Sie alle Möglichkeiten ausschöpfen, die bereits in Ihnen stecken, um zurück zu innerer Balance und Ausgeglichenheit zu finden! Zur Zeit können Sie sich sicher nicht vorstellen, dass Sie selbst Ihre jetzige Situation verbessern könnten, vieles scheint wohl ausweglos. Ich habe aber was für Sie und ich weiß, dass es funktioniert, wenn Sie sich jetzt auf den Weg machen! Warten Sie also nicht, bis Nichts mehr geht, sondern machen Sie den ersten Schritt zur Veränderung.
Ich unterstütze Sie mit  EinzelCoaching (Entspannungsmethoden AT oder PMR) Hypnomental-Coaching oder tibetischen Klang-schalen, um ruhiger zu werden, sich besser zu fühlen und das loszulassen, was Sie belastet. Ich unterstütze Sie, klarer zu sehen um  neue Wege für sich zu finden, damit Sie das Leben leben, dass Ihnen gut tut, was Sie glücklich und zufrieden macht. Entdecken Sie mit meiner Unterstützung Ihre  Potenziale und stärken Sie Ihre Ressourcen. Gewinnen Sie Klarheit durch Innehalten, Achtsamkeit und Ruhe, damit Ihre Lebensziele wieder deutlich zu erkennen sind.

Wer es gewohnt ist, immer zu funktionieren, stetig an seine Grenzen zu gehen und möglichst alle Anforderungen zu erfüllen,

kann schnell in einen Burnout abgleiten, wenn die Warnsignale nicht Ernst genommen werden. Ein schleichender Prozess,

dessen Auswirkungen oft zu spät wahrgenommen werden. Unzufriedenheit, Dauerstress und Hoffnungslosigkeit werden zu täglichen Begleitern, bis plötzlich nichts mehr geht.

 

Ständige Erreichbarkeit, eine unüberschaubare Informationsflut und der Druck einer permanenten Selbstoptimierung bringen immer mehr Menschen in immer kürzeren Zeiträumen an ihre Grenzen. Wer es dann nicht schafft, sich selbst achtsam zu beo-bachten, rechtzeitig Warnsignale wahrzunehmen, rutscht immer tiefer in den Strudel, bis alles blockiert.

 

Oftmals nimmt es sogar das Umfeld sehr viel schneller wahr, als man selber. Ziehen Sie JETZT die Reißleine, denn ein Burn-out kann sich zu einer Erschöpfungs-Depression entwickeln, die vollkommen lähmen und bis zum stationären  Aufenthalt

führen kann. Lassen Sie es nicht soweit kommen, machen Sie jetzt den ersten Schritt und informieren Sie sich über die vielfältigen Möglichkeiten in meiner Praxis.

Stressfrei mit Entspannungsmethoden und Einzel-Coaching

Autogenes Training

PMR/PME

EinzelCoaching

Stressfrei-Seminare autogenes training, progressive Muskelentspannung, Tagesseminare,

Burnout-Praxis



tibetische Klangschalenmassagen/Klangmeditationen

Das gesamte Leben ist Energie und Schwingung. Jede einzelne unserer Billiarden von Körperzellen befindet sich stetig in Schwingung und wenn es uns körperlich wie seelisch gut geht, dann schwingen die Zellen harmonisch. Befinden wir uns

z.B. in einem Burnout, haben körperliche oder seelische Beschwerden, geraten die Körperzellen aus ihrer inneren Harmonie

und es kommt zu tief greifenden Beschwerden. Bringen Sie also Ihre Körperzellen in schwingungsvolle Balance und Harmonie.

Klangschalenmassagen

Klangmeditationen



Inhouse-Schulungen/Ausbildungen Klangschalen

Schulungen für Praxis und Hausgebrauch, Kleingruppen, intensive 2-3 TagesSchulungen


Workshops "Persönlichkeitsentfaltung"

in Bearbeitung

in Bearbeitung


Hier finden Sie mich