Burnout-Schweiz  - wenn Körper, Geist und Seele streiken

 

 Fehlt es Ihnen an Motivation?

Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen?

Ist jeder Tag für Sie eine Hürde, die es zu schaffen gilt?

 

 Schlaflos? Unkonzentriert? Gereizt?

  

Burnout - wenn aus "bin heute schlecht drauf" eine bleierne Zeit wird

Burnout-Schnelltest nach Maslach MBI

Der Test ist der  verbreitetste Schnelltest um sich eine Übersicht zu verschaffen, ob auch SIE betroffen sind. Den Grad des Burnout können Sie hieraus noch nicht ersehen, jedoch bietet er erste Hinweise.

Download
Burnout-Test
Anleitung:
Zählen Sie ausschliesslich alle JA Antworten der linken JA/NEIN Spalte zusammen. Liegen Ihre JA-Antworten über 10, sind Sie Burnout gefährdet
fragebogen.burnout.pdf
Adobe Acrobat Dokument 390.4 KB

Hier erhalten Sie schnelle und effektive Unterstützung zur Selbsthilfe

Bevor Sie zu Schlaftabletten, Beruhigungsmitteln oder Stimmungsaufhellern greifen, sollten Sie alles ausschöpfen, was Sie selbst tun können, um
Ihre jetzige Lebenssituation zu verbessern!  Selbst wenn Sie Ihre Belastungen momentan als ausweglos betrachten, können Sie mit nachfolgenden Bausteinen Ihre Lebensqualität erheblich verbessern:
h habe was für Sie!
Hier erlangen Sie Fertigkeiten zur Stressbewältigung als  EinzelCoaching  mit den Entspannungsmethoden
                                                         AUTOGENES TRAINING  & PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Ich unterstütze Sie mit 
 HYPNOSE, SELBSTHYPNOSE & MENTALTRAINING/Coaching
 KLANGSCHALENMASSAGEN & KLANGMEDITATIONEN
 helfen Ihnen ruhiger zu werden, sich besser zu fühlen und Ihr Inneres zu harmonisieren
Ich unterstütze Sie, klarer zu sehen um  neue Wege zu finden. 
Gewinnen Sie Klarheit durch Innehalten, Achtsamkeit und Ruhe, damit Ihre Lebensziele wieder deutlich zu erkennen sind.

Wer es gewohnt ist, immer zu funktionieren, stetig an seine Grenzen zu gehen und möglichst alle Anforderungen zu erfüllen, kann schnell in einen

Burnout abgleiten, wenn die Warnsignale nicht Ernst genommen werden. Ein schleichender Prozess, dessen Auswirkungen oft zu spät wahrgenom-

men werden. Unzufriedenheit, Dauerstress und Hoffnungslosigkeit werden zu täglichen Begleitern, bis plötzlich nichts mehr geht.

 

 

Oftmals nimmt es das Umfeld sehr viel schneller wahr, als man selber. Ziehen Sie JETZT die Reißleine, denn ein Burnout kann sich zu einer Erschöpfungs-Depression entwickeln, die vollkommen lähmen und bis zum stationären  Aufenthalt führen kann. Lassen Sie es nicht soweit kommen, machen Sie jetzt

den ersten Schritt und informieren Sie sich über die vielfältigen Möglichkeiten in meiner Praxis.

Stressfrei mit Entspannungsmethoden und Einzel-Coaching

Burnout-Praxis

EinzelCoaching

Stressfrei-Seminare autogenes training, progressive Muskelentspannung, Tagesseminare,

Autogenes Training

PMR/PME



R.E.S.E.T. - Kiefergelenkentspannung

 

 R.E.S.E.T. (Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibularjoint/ energetische Kieferbalance nach Philip Rafferty

Stress wirkt sich auf Ihre Kiefergelenke aus, denn wer permanent unter Druck steht, spannt unbewusst verschiedenste Muskelgruppen an. Glaubenssätze wie "nun beiss mal die Zähne zusammen" tun ihr Übriges und sorgen unbewusst für verspannte Kiefergelenke. Nachts führt dies zu Zähneknirschen und tagsüber spüren Sie dies u.a. in Form von Kopfschmer-zen.

 

Kiefergelenke sind über Nerven- und Energiebahnen mit dem gesamten Körper verbunden und bei dauernder Anspannung kommt es zu weiteren körperlichen Beschwerden (PSB)



tibetische Klangschalenmassagen/Klangmeditationen

Das gesamte Leben ist Energie und Schwingung. Jede einzelne Ihrer Billiarden von Körperzellen befindet sich stetig in Schwingung und wenn es Ihnen körperlich wie seelisch gut geht, dann schwingen die Zellen harmonisch. Befinden Sie sich jedoch in einem Burnout, haben körperliche oder seelische Beschwerden, geraten die Körperzellen aus ihrer inneren Harmonie und es kommt zu tiefgreifenden Beschwerden. Bringen Sie also Ihre Körperzellen in schwingungsvolle Balance und Harmonie. Klangschalenmassage ist eine bewährte Energiemedizin und lässt Sie körperliche Ausgeglichenheit spüren.

Sie fühlen sich wieder wohl in Ihrer Haut.

Klangschalenmassagen

Klangmeditationen



Inhouse-Schulungen/Ausbildungen Klangschalen

Schulungen für Praxis und Hausgebrauch, Kleingruppen, intensive 2-3 TagesSchulungen


Workshops "Persönlichkeitsentfaltung"

in Bearbeitung

GLÜCK

HARMONIE

LIEBE