Burnout-Schweiz - Praxis für Stressbewältigung & Resilienz Sankt Gallen | Davos | Zürich | Liechtenstein


Enspannungsmethoden für Einzelpersonen AT/PME/Achtsamkeit

Gerne begleite ich Sie in Ihrem Lösungsprozess. Vereinbaren Sie

einen Termin oder rufen Sie mich an:

Sie wünschen individuelle Lösung zu den für Sie passenden Terminen und so intensiv wie möglich? Hier sind Sie genau richtig!

Holen Sie sich hier die für Sie genau richtige Unterstützung. Gerne berate ich Sie.


Wählen Sie Ihre Entspannungsmethode und erlernen Sie diese an einem einzigen Tag.  Ähnlich aufgebaut wie die Kurse in Kleingruppen, jedoch auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Sie wünschen sich weitere Übungen, die z.B. Ihren Blut-druck positiv beeinflussen?

 

Sie sind manchmal kurzatmig oder kommen nicht aus Ihrem Gedankenkarussell? All das und noch viel mehr, kann nach Absprache individuell integriert werden. Indivi-dueller und effektiver geht es nicht.

 

Ganz gleich für welche Methode Sie sich entscheiden, in jedem Fall haben Sie sofort wirkungsvolle Entspannungstechniken zur Hand, die Sie gegen Stress schützen, ein gutes Präventionswerkzeug darstellen und zu jeder Zeit, an jedem Ort einsetzbar sind.

Vorteile eines Einzel-Coachings

  • flexibel in der Terminwahl
  • 1:1 Anleitung für ein besonders intensives Einüben
  • Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse stehen im Vordergrund "es dauert so lange es dauert, bis Sie sich absolut sicher in Ihrer Methode fühlen"
  • "Sonderwünsche" können integriert werden
  • Hier werden Sie individuell unterstützt

Wirkung

Senkung von Puls und Blutdruck / Verringerung von Schlafstörungen / Verringe-rung psychosomatischer Erkrankungen / Steigerung Ihrer Gelassenheit/ In Stress-situationen bleiben Sie ruhig / Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung / Muskelver-spannungen lösen sich Kopf- und Glieder-schmerzen werden reduziert / Mentale Entspannung lockert die Muskulatur

Gerne begleite ich Sie in Ihrem Lösungsprozess. Vereinbaren Sie

einen Termin oder rufen Sie mich an:

Gelassen und entspannt durch den Tag


Entspannungsmethoden

Autogenes Training

AT für Golfer

PME/PMR

Achtsamkeitstraining


Konditionen/Honorar

Das 1-Tages-Coaching kostet CHF 670.00. Reine Kurszeit ist mindestens 5 Zeitstunden, inclusive 2 individueller Kurzpausen von je 15 Minuten. Sollte es aufgrund Ihrer individuellen Bedürfnisse etwas länger dauern, entstehen Ihnen keine Mehrkosten.

 

Sie möchten gerne einen individuellen Tageskurs zu Zweit mit Partner/in oder Kollegin buchen? Dann zahlt jeder von Ihnen 

CHF 390.00

 

Gerne begleite ich Sie in Ihrem Lösungsprozess. Vereinbaren Sie

einen Termin oder rufen Sie mich an: