Entspannungskurse als Tagesseminar

Autogenes Training/Progressive Muskelentspannung/ Achtsamkeitstraining

Hier erlernen Sie auf leichte Art und Weise die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung in einem einzigen Tag.

Die einzelnen Methoden sind auf die heutigen Bedürfnisse zugeschnitten und werden abwechslungsreich und leicht verständlich vermittelt.

 

Nach dem Kurs können Sie die jeweilige Entspannungsmethode sofort eigenständig anwenden.

Vergessen Sie ALLES, was Sie mit früheren Entspannungskursen verbinden, ich habe jede Methode neu aufbereitet und den heutigen Bedürfnissen angepasst. Dabei gewinnen diese an Effektivität und Wirkkraft, denn was intensiv in kurzer Zeit erfühlt wird, wirkt schnell und nachhaltig.

Tageskurs Achtsamkeitstraining

Tauchen Sie ein in unterschiedlichste Meditationsübungen, lernen Sie Achtsamkeit für den Alltag kennen und erfühlen Sie, welche positiven Auswirkungen das "im HIER & JETZT sein" auf Ihre Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein und Ruhe und Gelassenheit hat. Mit Achtsamkeitstraining, nehmen Sie Anzeichen wie auch Warnsignale Ihres Körpers viel schneller wahr und können entsprechend gegen steuern. Achtsamkeit ist Prophylaxe für Körper, Geist & Seele.

Autogenes Training

progressive Muskelentspannung

Achtsamkeitstraining



Die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation werden

i.d.R. von den Krankenkassen übernommen, fragen Sie bitte bei Ihrer Kasse nach

SEMINARKOSTEN:

Sie zahlen pro TN CHF 185.00 (incl. 2 Snackpausen (Wasser, Tee und Früchte sind offeriert)

 

Zeiten jeweils 09:30 bis 16:30 incl. 3 Pausen, Lunchpause auf eigene Kosten. Ausschließlich Kleingruppen 4  TN, für effektives Lernen & intensive Erfahrungen

SEMINARORTE:

Wenn nicht anders angegeben, finden die Seminare in der Praxis, in 9473 Gams SG statt. Anderenfalls werden die genauen Seminarorte in anderen Kantonen jeweils 2 Wochen vor dem Seminartermin per mail bekannt gegeben. Der Kanton/ die Postleitzahl sind immer die jeweilige Richtschnur für die räumliche Veranstaltung.