Burnout-Schweiz - Praxis für Stressbewältigung & Resilienz Sankt Gallen | Davos | Zürich | Liechtenstein


Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Entspannung lernen in  1-Tagesseminaren

Hier erlernen Sie auf leichte Art und Weise die Entspannungsmethoden Autogenes Training (AT)und Progressive Muskelentspannung(PME/PMR) in einem einzigen Tag.

Die jeweiligen Methoden sind auf die heutigen Bedürfnisse zugeschnitten und werden abwechslungsreich und leicht verständlich vermittelt.

Nach dem Kurs können Sie die Methode sofort anwenden.

 

Vergessen Sie ALLES, was Sie mit früheren Entspannungskursen verbinden, ich habe jede Methode neu aufbereitet und den heutigen Bedürfnissen angepasst, während der Kern erhalten blieb.

 

Auch die Aufteilung auf mehrere Wochen und scheibchenweise Lernen von Entspan-nung ist überholt und wenig nachhaltig. An 1 Tag intensiv erlernt ist es sehr effektiv und wirkungsvoll, genau das wirkt schnell und nachhaltig. 

Tageskurs Achtsamkeitstraining/ positives Denken & Stressbewältigung

Tauchen Sie ein in unterschiedlichste Meditationsübungen, lernen Sie Achtsamkeit für den Alltag kennen und erfühlen Sie, welche positiven Auswirkungen das "im HIER & JETZT sein" auf Ihre Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein und Ruhe und Gelas-senheit hat. Achtsamkeit ist Prophylaxe für Körper, Geist & Seele.

 

"Stressbewältigung & positives Denken" ist eine Mischung unterschiedlichster Entspan-nungstechniken, für Menschen geeignet, die die Vielfalt von Stressbewältigung kennen-lernen und spüren wollen. Finden Sie heraus, welche Technik am Besten zu Ihnen passt, vielleicht ist es sogar eine wunderbare Mischung.

Die nächsten Kurse starten im September 2019, Einzelcoaching ist jederzeit möglich, ganz nach Ihren Bedürfnissen

Autogenes Training

progressive Muskelentspannung

Achtsamkeitstraining




"Zeit für MICH" Autogenes Training

BGM für Unternehmen

AT für Golfer "Ent-spannt im Turnier"

Chakra Harmonie

Harmonisiere Deine Chakran

"Lass los und fühl Dich frei" PMR/PME

positives Denken

Seminar positives Denken und Stressbewältigung