Burnout-Schweiz - Praxis für Stressbewältigung & Resilienz Sankt Gallen | Davos | Zürich | Liechtenstein


Stressbewältigung & positives Denken

Abwechslungsreich - effektiv - intensive Erfahrungen -schnelle Lernerfolge

1-Tagesseminar

Ziel dieses intensiven 1-Tages Seminars ist ein besserer Umgang mit unterschiedlichsten Stresssituationen und die positive Beeinflussung der eigenen Gedanken. Über ein verbessertes Stressmanagment werden Sie allgemein gelassener, Sie fühlen sich ausgeglichen und erhöhen Ihre Lebensqualität.

Während des Seminars lernen Sie die Grundlagen einzelner Entspannungstechniken kennen und werden in bewusste Selbst-erfahrung und Körperwahrnehmung geführt.

Der Schwerpunkt des Seminars sind praktische Übungen und Selbsterfahrung. Theoretisches Wissen wird bewusst knapp gehalten und ist in den Scheminarunterlagen vertieft. 


Seminarinhalt

  • positives Denken 
  • Einführung in anerkannte Entspannungsmethoden:
  • Autogenes Training
  • progressive Muskelrelaxation
  • Achtsamkeitstraining
  • Kurzmeditationen
  • Autosuggestionen
  • Loslassen von Blockaden
  • mental-körperliche Aktivierungsübungen
  • Der Ort innerer Ruhe und Energie
  • Transfer in den Alltag

Zielgruppe

  • Führungskräfte, Abteilungsleiter
  • Mitarbeiter in Dienstleistungsberufen
  • Privatpersonen

Info

Teilnehmerzahl maximal 7

 

Zeit von 9:30 bis 17:30

 

Pausen insgesamt 3 (2 x je 15 Minuten und eine Lunchpause 60  Minuten) Früchte, Tee und Wasser sind offeriert.

 

Ort, ein Seminarraum in der Umgebung von 9470 Buchs SG,

die genaue Örtlichkeit wird kurz vor Seminarbeginn mitgeteilt

Seminargebühr

 je Teilnehmer CHF 280.00 (incl. Seminarunterlagen)

 

Ihre Vorteile

intensive, praktische Übungen

sofort im Alltag anwendbar

 

Termin

voraussichtlich 1. Oktoberwoche 2019, wird noch bekannt gegeben